Seguramente has oído hablar alguna vez de las zonas azules, pero ¿Sabes son las zonas con la mayor esperanza de vida del planeta?
Las Zonas Azules son cinco áreas del planeta donde la población tiene una mayor esperanza de vida, superando con abrumadora normalidad los cien años, algo muy por encima de la media internacional que actualmente es de 71 años de edad.
No vamos a decir que vivir tanto tiempo es fácil, pero desde luego, una larga vida es tan importante como la calidad de la misma. En las Zonas Azules consiguen ambas cosas, vivir mucho y vivir bien, motivo por el cual ha despertado el interés de numerosos investigadores.
En busca de respuestas: Por qué las zonas azules son aquellas con la mayor esperanza de vida del planeta
El agua nos llena de vida. Sin embargo, el nombre de «zonas azules» provienen de aquellos primeros interesados en este asunto. El demógrafo belga, Michel Poulain y el médico italiano, Gianni Pes, marcaron con un rotulador azul un círculo la isla italiana de Cerdeña en el mapa al descubrir que su población gozaba de una gran esperanza de vida.
A partir de aquí, numerosos investigadores buscaron otras zonas donde se cumplía la misma hazaña. Uno de los más destacados fue el explorador de National Geographic y orador norteameticano, Dan Buettner, quien lleva más de veinte años cruzando océanos para encontrar respuesta a la pregunta pero orientada desde otra perspectiva.
A Buettner le preocupaba el gran desbalance alimenticio en la dieta diaria de sus conciudadanos, y quiso buscar soluciones a través de la investigación y el ejemplo en las distintas coordenadas del mundo.
Este explorador ha publicado varios libros sobre los secretos de la longevidad y ha producido la docuserie “Vive hasta 100, el secreto de las zonas azules”, disponible en Netflix. Hoy en día, Buettner empieza a ser conocido como «el sabio de la longevidad».
¿Cuáles son los factores que generan esta rara avis de la longevidad en las Zonas Azules?
- Alta actividad física a través del uso cotidiano del cuerpo y de la fuerza que ayudan a aumentar la movilidad. Indispensable en edades avanzadas.
- Alimentación equilibrada y local
- Fuertes vínculos sociales y sentimiento de pertenencia y apoyo de la comunidad
- Prioridad por el bienestar permanente reduciendo la sensación de estrés
Las cinco Zonas Azules repartidas por el mundo y su factor diferenciador
- En Cerdeña, Italia, habitan los hombres más longevos.
- En Icaria, Grecia, existe la comunidad con menos enfermedades crónicas.
- En Loma Linda, California, se encuentran estadounidenses que viven diez años más que el promedio.
- En Okinawa, Japón, se encuentran las mujeres más longevas
- En Nicoya, Costa Rica, los habitantes tienen el doble de probabilidades de llegar a los noventa años que el norteamericano promedio.
Las zonas azules son aquellas con la mayor esperanza de vida del planeta, por eso son tan interesantes para la ciencia, y para la humanidad. En The Reason Behind encontrarás una serie dedicada a los maravillosos secretos de salud que habitan en estas tierras.